1. Lợi Ích Của Tắm Nắng Cho Bé Sơ Sinh
• Tăng tổng hợp vitamin D: Giúp hấp thụ canxi tốt hơn, ngăn ngừa còi xương.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp bé phát triển khỏe mạnh.
• Cải thiện giấc ngủ: Ánh nắng giúp điều chỉnh nhịp sinh học của bé.
2. Khi Nào Nên Tắm Nắng Cho Bé?
• Thời gian tốt nhất:
• Mùa hè: 6h30 - 7h30 sáng.
• Mùa đông: 7h30 - 9h sáng.
• Không nên phơi nắng sau 9h sáng vì tia UV mạnh có thể gây hại cho da bé.
3. Cách Tắm Nắng Đúng Cách
Bước 1: Chọn vị trí phù hợp
• Nơi thoáng mát, có ánh nắng dịu nhẹ, không có gió lùa mạnh.
• Có thể tắm nắng ngoài trời hoặc qua cửa sổ kính (mở cửa để tránh tia UVB bị cản).
Bước 2: Mặc đồ phù hợp
• Ban đầu có thể mặc áo quần mỏng, sau đó từ từ để lộ các bộ phận như chân, tay, lưng, bụng (tùy từng ngày).
• Không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt bé.
Bước 3: Thời gian tắm nắng
• Ngày đầu: 5 - 7 phút.
• Những ngày tiếp theo: Tăng dần lên 15 - 20 phút.
Bước 4: Chăm sóc bé sau khi tắm nắng
• Lau người bé bằng khăn ấm hoặc tắm nhẹ nhàng.
• Cho bé bú hoặc uống nước để tránh mất nước.
4. Lưu Ý Quan Trọng
❌ Không tắm nắng khi bé bị sốt, ốm.
❌ Không bôi kem chống nắng cho bé dưới 6 tháng tuổi.
❌ Không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu và mắt bé.
✅ Nếu da bé có dấu hiệu đỏ, rát, cần ngừng tắm nắng ngay và theo dõi.
5. Khi Nào Cần Tham Khảo Bác Sĩ?
• Bé có dấu hiệu cháy nắng, da bong tróc hoặc nổi mẩn đỏ.
• Bé quấy khóc bất thường sau khi tắm nắng.
• Bé có dấu hiệu thiếu vitamin D dù đã tắm nắng đều đặn.
Kết Luận
Tắm nắng đúng cách giúp bé sơ sinh hấp thụ vitamin D tự nhiên, phát triển xương chắc khỏe và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý thời gian, cường độ và cách bảo vệ bé để tránh tác hại từ tia UV. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
